2009年12月14日

おうちで簡単!日替わりレシピ〜豚ヒレ肉のポトフ〜

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 レストラン レガートの
    おうちで簡単!日替わりレシピ

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[[豚ヒレ肉のポトフ〜12月14日(月)の日替わりランチから〜]]


 **材料(2人分)**

豚ヒレ肉 200g
里芋(S) 4個
ニンジン 3分の1本(60g)
長ネギ 1本
白菜 3枚(120g)
ブロッコリー 2かけら

塩 こしょう チキンコンソメ


 **作り方**

1 豚ヒレ肉を6個の角切りにします

2 里芋の皮をむき、2つに切って下ゆでします

3 ニンジンを輪切りにして、下ゆでします

4 長ネギを4cmくらいに切ります

5 白菜をざく切りにします

6 ブロッコリーを塩茹でします

7 鍋にお湯を沸かし、塩 こしょう チキンコンソメで味付けして、1を煮ます
  (アクが出たらすくい取ります)(20分くらい)

8 7に4・5を入れて、しばらく煮たら、2・3を入れます

9 8をお皿に盛りつけて、6をのせて出来上がり!!  



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posted by はちみつ 美容 at 17:25 | TrackBack(0) | 健康には
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